Question

到底做什么运动治疗腰椎间盘突出？

Answer 1

游泳腰椎间盘运动，所腰椎伸展运动，包括五腰托弓四点托弓背三点托弓腰和小飞燕运动。卧床运动和俯卧位在床上，头脚同时抬起

Answer 2

我觉得平板支撑就不错。