Question

如何在感冒横行的季节通过自身调节预防它的发生呢？

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Answer 1

在日常生活中感冒是非常常见的一种疾病，我们每个人在换季或者天气寒冷的时候都容易患上感冒，虽然这种疾病特别的常见，但是要想在短时间内治愈他是非常困难的，在感冒的同时我们还会出现喉咙痛，口干舌燥，头昏，头疼，没有精神，鼻塞，流鼻涕，咳嗽痰多等这些症状，对我们的生活都会带来一定的影响，因此在冬天来临或者换季的时候，我们需要采取一定的措施才能有效的预防感冒的发生，这样才能避免我们的健康受到威胁。

首先对于感冒的预防我们最需要做的就是注意保暖，有的孩子在晚上睡觉的时候不老实，容易蹬被子。因此会在夜里出现着凉的情况，对于这种情况家长可以在睡觉之前给孩子穿一身保暖的睡衣，这样的话尽管孩子在夜里出现蹬被子情况时，也不会容易着凉。

其实大多数感冒高发的情况都是由于病毒感染引起的，因此在感冒流行的期间我们不要往人群多的地方聚集，避免和患有感冒的人亲密接触，在每天出行的时候可以带上口罩。除此之外，我们也要注意家里要按时通风，这样才能保证空气的流通，避免屋里滋生细菌和病毒。还需要注意好个人卫生，勤洗手，勤换贴身衣物，这样不但能预防病毒的感染，还能预防一些其他疾病的传播。

另外，我们还需要在生活中通过自身的免疫力来避免患上感冒，首先就是饮食方面，我们需要每天摄入充足均衡营养，不要为了减肥长时间的节食，这样的话会造成我们免疫力快速下降，不但容易感冒，还会容易患上其他的疾病。在日常生活中也需要注意经常进行适当的锻炼，这样才能提高我们身体抵抗疾病的能力。

Answer 2

必须要在出门的时候佩戴好口罩，而且也需要多去吃一些有营养的食物，要多穿衣服，还需要出门之后洗手，才能够预防感冒发生。

Answer 3

我觉得如果得了比较轻的感冒的话，那么建议先不要管，让身体里面有抗体，以后就不会再频繁的感冒了。

Answer 4

多吃一些营养比较丰富的食物，多补充维生素C，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，而且要加强锻炼活动。

Answer 5

多喝热水，平时多穿一点衣服，多锻炼锻炼身体，加上自身的新陈代谢。