Question

尿酸偏高的人，吃哪些食物可以缓解尿酸防痛风？

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Answer 1

随着现在生活水平的提高，现在大家餐桌上的食物也越来越多样，这样也让大家受到了一些潜在问题的困扰。很多人饮食上不注意，就非常容易引发高尿酸的情况，在这一过程中也引发了非常多的并发症，给人们的身体带来了其他的问题。所以尿酸偏高的人经常吃一些食物是可以帮助缓解尿酸防止痛风的，比如白萝卜，白萝卜当中富含大量的维生素和矿物质是能够帮助起到稳定尿酸的作用。还有茼蒿属于碱性食物，其中含有丰富的钾元素是能够有效调节身体的内分泌代谢，还能够平衡尿酸水平，有效阻止尿酸的生成。日常也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助身体当中的尿酸代谢出来，平时也要多喝水，水对于稳定尿酸也是有一定帮助的，是能够稀释血液浓度，加速新陈代谢，让尿酸随着尿液排出体外。

有哪些食物可能会引发高尿酸？

日常生活当中如果经常吃一些动物肝脏类的食物是非常容易引发高尿酸的，因为这类食物当中的嘌呤含量是非常高的，被人体消化之后是不利于尿酸的控制，还会增加患上痛风的风险，还有海鲜类食物当中的嘌呤含量也是极高的，尤其是贝壳类海鱼是非常容易引发痛风疾病，还有一些腌制类食物，比如咸菜，泡菜是非常好吃的，但是这些食物在制作的时候加入了大量的食盐是会加重肾脏的负担，让尿酸无法排解。

多进行运动

对于高尿酸患者来说日常也要多进行运动，久坐不动的话是会影响身体的代谢，让尿酸无法正常的被代谢掉，高尿酸血液循环和新陈代谢，让尿酸得到更充分的消化和分解平衡身体的内分泌，还能够提高身体抵抗力，避免尿酸的堆积，在一定程度上还能够预防痛风的出现。

最后高尿酸其实是属于一种代谢性疾病，主要是因为肾脏代谢异常和摄入过多的高嘌呤食物而引发的。所以饮食上多控制一些，是能够有效帮助调节尿酸水平。

Answer 2

尿酸主要通过新陈代谢来排除人体，可以多吃樱桃。不仅可以促进血液循环，加速尿酸排泄，缓解痛风，其中富含的花青素还对尿素有过滤功能，抑制其的再吸收。

Answer 3

可以吃西红柿，蓝莓，葡萄，樱桃，香蕉，苹果。这些食物非常的有营养，可以利尿，也可以补充花青素。

Answer 4

尿酸偏高的人，吃苹果，猕猴桃，胡萝卜，蓝莓，橘子，坚果，等食物都可以有效缓解尿酸，防痛风。