Question

成人吃什么补锌好？哪些有效？

Answer 1

如果成人有明显的缺锌情况，建议选择药补和食补同时治疗比较好，但是对于锌这种微量元素的补充没有最快的方法。多需要慢慢补充的，毕竟人体的消化吸收是需要一个过程的。建议患者可以选择一些正规厂家生产的补锌剂进行治疗，同时在饮食方面可以适当的多吃一些瘦肉、白菜、萝卜，豆制品。海鲜等食物。

Answer 2

成人吃什么补锌好啊，可以多吃一些蔬菜啊，比如说菠菜

Answer 3

补锌也得方法对 锌虽然对宝宝生长发育很重要，但其实不论是孩子还是成人

Answer 4

我觉得成人可以吃一些富含锌元素的食物，用食物进补其实比药品更加有用。

Answer 5

一般缺锌不严重的话，可以多吃一些动物类的食品，比如各种鱼类，鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪肝，鸡肉，鸭肉， 牛肉，羊肉，猪肉，也可以吃一些大豆，绿豆，黄豆，花生等种子类的食物。

缺锌严重的情况可以服用含锌的药物。比较常见的有硫酸锌或葡萄糖酸锌。一般儿童缺锌引起的食欲不振，服用葡萄糖酸锌口服液，一个月后，儿童的食欲会明显的改善。