Question

不是所有食物都对大脑有益，哪些食物会伤害大脑呢？

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Answer 1

随着社会不断发展，国家不断强大，温饱再也不是人们担心的问题了，现在可以解决温饱后，人们更追求味蕾，口感。再加上现在人们生活压力很大，因为工作的原因自己没有时间做饭，只能点外卖，外卖又十分好吃，年轻人都喜欢吃烧烤，麻辣烫，冒菜等高油高盐食物。那么这些食物长期食用对人会有伤害吗？现在年轻人经常吃的哪些食物对大脑会造成伤害？

哪些食物对大脑有害

以前都是人到中年的时候才会吐槽自己的脑子不好用了，什么事情也记不住了，然后再也装不下东西了，就连学习能力都在下降。然而现在的年轻人居然也提前有这种特征，很多人认为这都是正常现象，是生活压力太大了，脑子自然就不好使了。其实不是，现在有很多食物都是经过精加工的，以前人们为了填饱肚子，什么东西都不加工，而现在的人为了填饱肚子，更追求口感，味蕾。有很多食物对我们的大脑伤害都非常大，影响我们的记忆力，甚至会影响我们的情绪。

碳酸饮料不建议年轻人多喝，也不建议儿童多喝，因为碳酸饮料本身是含糖的。糖对大脑的伤害也比较大。主要是因为现在很多工厂都用廉价的甜味剂，长期饮用这些饮料会对身体造成很大的伤害，还会造成骨质疏松。

反式脂肪的食物也应该少吃，常见的反式脂肪食物有蛋糕，饼干，方便面等。摄入过多的反式脂肪会让人患有老年痴呆的风险，脑容量下降，记不住东西，认知能力也随之下降，而且还有可能影响我们的心脏健康，因此老年人和心脏有。疾病的患者一定要避开这些食物，这些食物百害无一利。

酒精，相信有很多年轻人为了工作应酬需要喝酒，确实这些是无可避免的，但是酒精。会对大脑造成很大的伤害，影响我们的注意力和判断力，甚至会造成视线模糊失去平衡力，这也就是我们常说的“喝多了，搀扶着”。长期酗酒会减少智力，因此应该减少喝酒。

Answer 2

碳酸饮料，巧克力，炸薯条，炸鸡，饼干，蛋糕，方便面，都会伤害到大脑的发育情况，会影响到智力。

Answer 3

不要吃辛辣油腻的食物，不要吃碳烤过的食物，不要吃熏制过的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃太多外卖，不要吃垃圾食品。

Answer 4

碳酸饮料，炸鸡，汉堡，薯条，糖果，色素含量多的食物，油饼，油条，含铅的食物，烟熏的腊肉，这些食物都会伤害大脑，破坏大脑细胞。