Question

什么样的食物能够养护头发？





Answer 1

现在，越来越多的人都面临着脱发的困扰，如果说大家想让自己的头发更加好看一些的话，小编也是建议，大家可以适当的去吃一些苹果。因为苹果当中的营养成分非常的高，而且苹果当中的营养成分也是容易被人体所吸收，不仅能够减肥，也是可以让我们的头发更加的乌黑发亮。

一、对头发比较好的水果。

小编建议大家可以选择去吃一些黑芝麻，大部分的人都知道黑芝麻是能够帮助我们头发看起来更加的乌黑发亮，而且也能够让头发看起来更加的好一些。但是大家一定要适当的去吃黑芝麻，大家可以选择自己在家里面去用黑芝麻做一些煎饼，或者是用黑芝麻泡水喝，这样的话也是有助于自己的身体健康，并且黑芝麻是不限群体的，所有的群体都能够去吃黑芝麻。除了吃黑芝麻，我们也要选择去吃一些维生素，含量特别高的食物，维生素含量特别高的食物也是有助于大家的头发变得更加的好。

二、对头发有害的行为。

有很多的人长期喜欢不洗头，如果说长期不洗头的话，也是很有可能会导致头发变得越来越糟糕，而且这些油脂也会堵塞我们的毛囊，会导致我们的毛囊被破坏，被堵塞，于是头发就长不出来了。小编也是建议可以选择三天洗头，三天洗一次头，不会过勤，又不会导致油脂堵塞毛孔。

三、总结。

在洗头发的时候，小兵也是建议大家最好是不要选择用指甲去挠头皮，如果说用指甲去挠头皮的话，也是很有可能会导致毛囊受损，导致头发生长不出来了。并且不要长时间的去烫发和染发，长时间的烫发，染发也是会对头发造成非常严重的伤害，烫发的话，一年一次就好，染头发的话，大家可以选择半年一次。

Answer 2

在平时的时候应该用一些好的洗发水和护发素，在生活当中应该多吃一些水果和蔬菜，也应该多吃一些木耳，黑芝麻之类的，这样才能够让头发变得更好一些。

Answer 3

黑芝麻，黑豆，桑葚，新鲜的蔬菜，水果，黑木耳，糯米，紫菜，都可以养护头发，可以避免头发干枯的情况。

Answer 4

平时我们可以吃一些苹果，黑芝麻，葡萄干等等，可以养护头发，可以补气黑发。