Question

糖尿病患者，吃什么食物可以降低血糖？

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Answer 1

现在越来越多的人患糖尿病，并且很多年轻人也出现了高血糖的症状，除了可以食用药物来使血糖降低外，还可以通过一些食物来降低血糖，通过吃来“治疗”疾病，这是最好也是最健康的一种发法，哪些食物可以降低血糖呢？燕麦、大蒜、苦瓜。

一、燕麦

我们很多人把燕麦片当早饭吃，并且很多人减肥的时候选择吃燕麦，是因为吃了燕麦以后会有很强的饱腹感。燕麦所含的热量也是比较高的除此之外裸燕麦具有高营养、低淀粉、低糖的特点，所以它特别适合血糖高的人吃，在严格控制淀粉摄入的同时，又能保证其他营养成分的吸收。可以达到少食而营养不减的效果。要注意，冲泡燕麦的时候，不要加糖。

二、大蒜

大蒜具有良好的杀菌、抗炎、降血脂、保护血管的作用，并且有很好的降血糖作用，非常适合糖尿病人食用。大蒜既可以生食，也可以煮食，或者可以作为配料去食用，效果也非常明显。

三、苦瓜

苦瓜从名字上来看就知道一定含糖量非常低，苦也正好和甜相反。并且降低血糖最直接的方法就是食用苦瓜，并且苦瓜的提取物具有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率也接近80%。其做法也比较多，可以煎汤或者做凉菜，也可绞汁或者是晒干后泡茶喝。

以上仅为个人观点，当然除了上面三种食物外，还有其他的食物可以用来降低血糖，比如：紫菜、鳝鱼、葛根等。这些都可以给高血糖的患者提供一些参考。通过食疗的方法来改善我们的身体状况是一种最好的方式，你还知道哪些食物可以降低血糖呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

Answer 2

糖尿病患者可以吃一些洋葱，南瓜，黄瓜，这样的食物有助于扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化，还能促进胰岛素分泌的作用，对改善症状非常有良效。

Answer 3

可以吃一些粗纤维的食物，比如说燕麦，玉米，荞麦，可以吃一些绿叶蔬菜， 也可以吃一些樱桃，李子，柚子。

Answer 4

吃各种绿色蔬菜，番茄，紫菜，胡萝卜，黑木耳这些食物都可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的帮助。