Question

面临考试心理压力很大怎么办

Answer 1

1.强化信心

考生要有战之必胜的自信心，要强化信心，首先要正确看待考试，看到自己的优势及不断的进步，在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。

2.适当减压

适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长，教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，是减轻压力的关键。

3.磨练意志

考生应不断地强化信念，对自己说，不到最后的 *** 响起，就意味着我还有机会，就决不放弃。

4.掌握情绪调控方法

为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习，掌握一些情绪调控的方法，并在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。