Question

有了网瘾怎么办

Answer 1

网瘾的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：
第一、心理治疗：成瘾性的行为和性格有一定关系，很多时候需要通过心理治疗来改善。
第二、药物治疗：药物并不是治疗网瘾这个行为本身，但是网瘾的病人很多有焦虑、抑郁情绪，药物治疗改善焦虑、抑郁情绪之后，病人也可以有更多的兴趣爱好，也更有能力来处理生活中的事情，从而改变网瘾的状况。
第三、物理治疗：改善情绪方面有帮助的物理治疗，也可以用来改善网瘾病人的焦虑、抑郁情绪，同时对于成瘾性行为本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。
治疗网瘾可以考虑心理治疗，尤其是认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等等，这些治疗方法都可以。比如系统脱敏疗法，对于自己的网瘾问题，可以将自己的上网时间适当控制，逐渐减少。在规定的时间内，比如在两个星期以内，让自己上网时间减少一半左右。也可以将自己的电脑、手机放到客厅里，让自己的父母监督自已，减少上网的便捷性，这些方法都可以。如果自己的网瘾是因为家庭关系矛盾，父母对自己不好或者自己的父母感情特别差引起的，也可以考虑家庭治疗。尤其是通过循环提问的方法让孩子理解父母的态度，能够有效的缓解网瘾问题。

Answer 2

您好，网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生，首先在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长，还要注意操作姿势，荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右，敲击键盘的前臂呈90度，光线柔和不可太暗，手指敲击键盘的频率不宜过快，另外平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等，在饮食上也要注意，多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物，一出现早期症状,应及时停止操作并休息，一旦出现IAD,不要紧张,尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。希望我的回答对您有帮助。

Answer 3

当你问出这个问题，证明你想改正，强制屏蔽能联网的设备如：手机、笔记本电脑这些。然后做一些觉得有兴趣的事情，集中你的注意力。一段时间以后应该会有好转。

Answer 4

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。