Question

给孩子吃什么有营养？

Answer 1

一、有助于提高孩子记忆的食品：

1. 胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

2. 菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。

二、能提高孩子学习效率的食品：

1. 白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松。

2. 柠檬能使人精力充沛，提高接受能力
   

三、有助于孩子集中精力的食品：

1. 海虾是可为大脑提供营养的美味食品。含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

2. 洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。

3. 核桃是对付需要长时间集中精力。

四、给孩子增加能量的食物：

1. 鸡肉，鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白质有助于肌肉代谢与增长。

2. 豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。

3. 燕麦片的优势在于含有一定量的食物纤维。