Question

运动锻炼肌肉拉伤怎么缓解疼痛？

我喜欢每天坚持运动锻炼，但是前两天在运动的时候腿部肌肉拉伤了，非常疼，上班都成了问题，想问一下：运动锻炼肌肉拉伤怎么缓解疼痛？

Answer 1

1、 运动锻炼肌肉拉伤后，应立即停止运动，缓解肌肉疼痛。

2、做冰敷，可以减轻疼痛，同时阻止出血。

3、及时正确地进行肌肉拉伤缓解操作，可以缓解疼痛，减轻肌肉紧张程度。

4、及时服用维生素类的抗炎药物，可以减轻疼痛，并有助于缓解肌肉紧张。

5、及时进行肌肉康复治疗，可以加快肌肉拉伤的恢复，促进其疼痛的缓解。