在现代生活中对年轻人来说，失恋是非常普遍的事情，用情越深到最后伤的却最深，事情既然发生我们就要坦然面对，最好的办法就是充实自己，选择工作也好，选择自己安安静静地找个地方看书也可以，总之别让一些乱七八糟的事情占据你的脑海。
一、自我疗伤法
人很容易触生情，所以可能的话可以离开原来的地方，去外面呆一段时间，旅游、出差等，总之就是离开伤心地，去认真体会你眼中所见之人他们的快乐是什么，感觉你此时此刻生活的美好，自己鼓励自己，为自己加油！
二、端正态度，泰然处之
自己明白那已是过去，怀念也好，憎恶也好，都应该放下，做到再见面不红着眼也不红着脸。许多难过都是自己的想法导致的，即使你念念不忘，别人也不会在意，既然对方已经放下，你为什么不可以每天只为自己而快乐的生活呢。
三、塑造一个更完美的自己
不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原恩，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那就坚持，不对的及时改正，多看看书，提升修养与内涵，多锻炼身体，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑每一天，时间可以重新给你幸福。
四、转移注意力，寻找阳光
如果你现在还是没法忘记，前任依然留在你的记忆中，时不时不经意又会出现在你眼前，但是你不能放任自己在回忆里悲伤。做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌、看一个搞笑的综艺，给自己寻找阳光，让心情升温。
五、不要把自己放天一个受害者的身份
在分手后把自己放在一个受害者的身份，认为对方不应该把自己抛弃，对方无情无义，自己对他付出那么多怎么可以甩了自己，他太绝情了，这样只会让自己伤的更深。失恋后不要总想着是对方的错，一段失败的感情两个人都是有问题的，所以想快速的走出来就必须学会支承认问题并且解决问题。
让你痛苦的爱情，是治疗童年创伤的最佳机会，只有勇敢地去面对这些痛苦，才有机会跳出强迫性重复的轮回，获得真正的爱。
你们会分手肯定是有难以解决的问题和沟通不了的障碍.....也势必努力挽回过.....坚持过.....其实换个角度想想分开了也未必是永远失去......在一起也未必会一直拥有....如果你们现在没分手你们很相爱......过个几年也许你会发现感情还是有消逝的一天.......那种忍耐对方的程度也会变弱......不是你们不爱对方了......而是人都会厌倦.......总会有一个会先厌倦先转身......也许一直说着不要放弃他的人......反而会先放弃你.......
也许你现在说着最爱是他.......可是过几年你也会改变呢........人生的事情难以预料.....特别是感情......起起伏伏变化不断的........可是却难以说清楚谁对谁错.......分手了.....你们不在一起了......想起以前的点点滴滴你会难以接受......可是在一起........你实在又得到了些什么呢......如果是恋爱的心情.....是相处的甜蜜.........还有为着对方的幸福.......如果得到的是这些......那么分开也一样不代表失去.......因为他还在......他依旧那样生活着.......你也是......而你们的感情你们 曾经的甜蜜会沉淀在他的记忆里.......和你一样....偶尔想起对方......该经过的你们都经过了.....经过之后不合适没缘分才会分开......可是对方依旧在原地.......并没有消失.....你们的感情也没有消失.......若干年后......他还会想起你 .....你也会想起他.......如果不合适在一起......这样的距离也挺好呢.......爱着他.....却可以放在心里.....虽然痛 虽然不舍......却是你们最好的距离.....一旦突破这个距离或许没有那么完美.......也许他还会爱上别人.....你也会慢慢的接受别人........只是你们的感情依旧摆在那里.....若干年后......或许转了一圈又一圈......你们都成熟了......或许还是觉得对方好呢......什么事情都说不准.....现在失去了的 只是你们的关系形态而已.....而人的心是会随时变的......与其把那个心一直不安的放在这里.....不如放开看看你们两个人到底有没有缘分......该做的你都做了 想必也努力过了.....还有什么就交给时间吧.....
有以下几种解决方案：
说出来，找个你信任的人或者陌生人倾述，心情会好受一些；
去做运动，比如打篮球，比如去踢足球，放飞自我；
写日记，站在第三者角度，一吐为快；
分手了，说明他（她）不属于你，把这份感情收好；
这年头，谁没有失过几次恋呢？
告诉自己，要坚强起来，给自己打气。
生活不知眼前的失恋，还有更美好的在前方。还有诗和远方！
很多情况下，分手并不是感情的破裂，还有人多让人无奈的因素，比如面临毕业，家庭原因，经济问题等等。
世界上多少痴男怨女都是因为不能长相守而无比纠结，所以，伤心难过是不可避免的。但是，既然已经到了这一步，该放下的还是放下吧。
首先不要借酒浇愁，因为没用，还是通过一些健康的方式转移注意力，排解排解自己的心绪吧。
其次，如果注意力没办法转移，那就不要压抑自己。实在想他就想吧，越压抑自己的想法反而越忘不掉。
最后，把分手的痛苦交给时间。时间才是治愈创伤最好的药物，再大的痛苦都会随着时间的推移变得不值一提，有些事情当下别人怎么劝都是没用的。可是多年以后自己翻过头去看才发现，那都不是事儿。
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普京97
LV.13 2017-09-24
一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
