Question

孕妇可以吃油条吗

Answer 1

孕期可以吃油条，但是不建议经常吃油条。

油条虽然属于日常生活中好多人喜欢吃的食品，但是因为油条属于高温油炸食品，并且炸油条的油是反复使用的。油条主要是面粉做的，为了疏松的口感，很多炸油条的地方都加了明矾，所以孕妇最好建议不吃油条。如果非吃不可，只能吃一点点。

建议孕妇在怀孕期间，尽量不要吃油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条、油条等等。孕妇要讲究饮食搭配合理，清淡、少盐、少油，新鲜的蔬菜、水果是最好的，要注意劳逸结合，不要过于劳累，适当运动。

正确孕期饮食

1、蔬菜和水果一定要天天吃，它不仅能够饱腹，减少孕妈咪对于薯片，碳酸汽水饮料等不健康食物的渴望，而且它富含多种人体所需的维生素。

2、瘦肉，鸡蛋等都有着丰富的营养，每天都应该吃一些，但是要控制好量，营养学家不建议给孕妇天天大鱼大肉，但是每餐肉食所占的比例最好能够为百分之三十，多吃些富含高蛋白的食物，满足孕妇身体对于蛋白质的需求。

3、孕妇的饮食提倡清淡有营养，尽量减少煎炸，红烧等烹饪的方式，选择的食用油最好能够选择橄榄油。偶尔吃一次烧烤等满足下口腹之欲是可以的，但在吃烧烤的时候要多吃水果，多喝水。