每天吃多少蔬菜才能保证营养呢？
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蔬菜每天要吃多少才够？
《中国居民膳食指南》(2022)》推荐，餐餐有蔬菜，身体更健康。建议大家保证每天摄入300~500克的蔬菜(也就是6两到1斤)。
记得每天要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜的品种，不要只盯着自己喜欢的那一两样吃哦。
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