Question

茉莉茶能天天喝吗？茉莉花茶能经常喝吗？

Answer 1

茉莉花茶是一种天然的花茶，不仅有浓郁的茉莉花香，在泡制的过程中，还能让人倍感舒畅。常喝花茶不仅可以由于肠胃功能，还能减肥养颜。茉莉花茶的茶体十分好看，用热水泡开后，大家能看到它的花朵绽开，所以，喝茉莉花茶简直是一种享受啊！那么，茉莉花茶能天天喝吗？。
1、茉莉茶能天天喝吗
茉莉茶能天天喝。
每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。
2、天天喝茉莉茶多少适宜
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
3、每天喝茉莉茶要避开的时间
每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。
1.早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；
2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；
3.睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。
4、哪些人不宜天天喝茉莉茶
茉莉花茶虽好，但是有几类人不适宜喝，特别是长期喝茉莉花茶：
1.便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；
2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；
3.缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；
4.发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；
5.患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
5、每天喝茉莉花茶注意事项
每天喝茉莉花茶除了以上的一些点要注意之外，还要注意：
1.每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适；
2.茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；
3.茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。
6、茉莉花的功效
一、排毒养颜
疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
二、清热泻火
能泻下、祛燥湿、降火，补益缓和，清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。
三、解毒功效
除了有药用的功效，还具有一定的解毒功效。茉莉花茶还有减肥、预防蛀牙、预防心血管疾病、肠道疾病等作用。
四、缓解神经
松弛缓解神经的功效，对于有紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。用茉莉花茶漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭的作用。