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一个鼻孔不通气怎么办?鼻子一个不通气怎么办?
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2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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很多人受凉感冒的时候会打喷嚏、鼻塞,特别是鼻子塞住之后非常的难受,鼻子是呼吸的部位,鼻子堵住之后用嘴呼吸非常不健康,有时候一个鼻孔是通气的,但是另一个鼻孔被堵住了,非常的难受,那么有什么办法可以让鼻子通气呢?下面为大家介绍。
1、按摩迎香穴
每天睡觉前,用食指指腹按摩迎香穴,左右方向按摩刺激效果更好,按摩一分钟左右。然后以打圈方式,顺时针揉按鼻通穴(上迎香穴)一分钟。可以有效改善睡觉时半边鼻子堵塞症状。
迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中,此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、牙痛、感冒等。
2、洗鼻器洗鼻子
用洗鼻器清洗鼻子,可以清除堵塞鼻子的分泌物,有利于减少鼻腔内的细菌和病毒,鼻塞的时候洗一洗,可以立即缓解鼻子不通气症状。
3、变位法治鼻塞
晚上睡觉的时候,有半边鼻子不通气,可以通过改变卧位缓解。比如右侧鼻子堵塞时,可以改左侧卧位,通常1-2分钟右侧鼻子就会通气了,反之亦然。不过这种方法只能暂时让不通气的那侧鼻孔通气,过不了多久,原本通气的鼻孔又会由于充血堵塞了。
4、醋蒸汽治鼻塞
倒100毫升水到水壶中武火加热至沸腾,揭开水壶盖向水中倒入50毫升白醋,改文火保温水温。将手凑到离水壶盖上方15厘米的地方,试探温度,如果感觉温度适宜,就将鼻子伸过去做深呼吸。
醋热蒸汽可以缓解鼻粘膜充血症状,还能杀菌,只不过用这个方法治鼻塞时,一定要注意避免烫伤。为避免烫伤,也可以用杯子装起来,凉了再换一杯。如果嫌麻烦,直接用热毛巾热敷鼻子也有一定效果。
5、洋葱治鼻塞
如果能忍受洋葱的呛鼻味,也可以通过闻洋葱治鼻子不通气。将洋葱捣碎,用棉签沾汁液,放在鼻孔中,用力的吸气,过一会鼻子就通气了。用洋葱后还要用温水清洗鼻子,避免洋葱汁残留在鼻腔中。
此外,大蒜汁、生姜汁等,与洋葱也有同样的效果。
6、运动治鼻塞
有一个鼻子不通气的时候,可以通过运动增强血液循环。鼻子不通气多是鼻粘膜充血肿胀导致的,运动时全身血液循环加快,可以减轻充血症状。而且如果是着凉导致的鼻塞,运动出身汗,还能治感冒。
7、如何预防感冒
1、常识一:锻炼身体
秋天时节应该提高身体抵抗力,加强对寒冷的适应能力,在气候多变与骤变之时能够不惧严寒,适应多变气候,但是秋天时机不应进行高强度运动,应该选择慢跑,登高等平缓运动,运动量太大会加速机体排汗,损伤阳气。
2、常识二:多饮水
秋天干燥,饮水可以促进机体身体新陈谢,强壮体质,促进身体废物毒素的排出,利尿解热,对于预防感冒有好的作用,秋天时节每天饮水2000毫升为最佳。
3、常识三:多食酸
醋有促进血液中抗体增加,增强免疫作用,提高免疫力的功效,醋厂的个人很少患感冒,在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂,葡萄,食醋等,秋天“增酸“可以增加肝脏的功能,抵御肺气的侵入,预防感冒,预防咳嗽。
4、常识四:避免接触感冒患者
周围有感冒患者时,应该避免亲密接触,接触感冒病人之后晚上可用红糖或白糖30克,鲜生姜末3克,开水冲泡,睡前饮用1杯,或以绿茶泡水饮服即可,这样可以预防感冒传染。
5、常识五:冷水洗脸
从夏季开始,每天坚持用冷水洗脸,从夏季开始,一直坚持到寒冬时节,可以提高耐寒能力,以增强面部对冷刺激的抵抗力。
6、常识六:面部按摩
秋季预防感冒还可以经常做面部保健按摩,如环摩面部法:两手掌对合快速搓热,然后用发烫的一只手掌面部按在前额上,另一只手掌面叠放在这只手掌背上,两手掌同时做环型面部按摩;顺序是,从前额开始经左侧面部向下按摩,经下颌部向上至右侧面部,再按摩至前额。
这样环形按摩30次,再朝反方向按摩30次,持续一分钟,可使面部潮红发热,此法可以使面部气血通畅,祛风散寒,长期坚持,每日早晨1次或早晚各一次,可以有效预防感冒。
7、常识七:注意保暖
秋天天气逐渐转凉,虽说要适量“秋冻“,避免因多穿衣衣服产生的身热汗出,阳气外泄,但是”秋冻“也要根据坏境以及个人体质来进行,当天气骤降时,应该加衣服,晚上睡觉也要注意保暖,避免吹风着凉,引发感冒。
8、常识八:自我保健
晨起时双手对掌搓热(约30次),并按摩迎香穴(位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点)10次,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,每日早晚用淡盐开水漱口,可以杀死口腔细菌,造成去室外散步,打太极拳,适当进行晨练。
1、按摩迎香穴
每天睡觉前,用食指指腹按摩迎香穴,左右方向按摩刺激效果更好,按摩一分钟左右。然后以打圈方式,顺时针揉按鼻通穴(上迎香穴)一分钟。可以有效改善睡觉时半边鼻子堵塞症状。
迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中,此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、牙痛、感冒等。
2、洗鼻器洗鼻子
用洗鼻器清洗鼻子,可以清除堵塞鼻子的分泌物,有利于减少鼻腔内的细菌和病毒,鼻塞的时候洗一洗,可以立即缓解鼻子不通气症状。
3、变位法治鼻塞
晚上睡觉的时候,有半边鼻子不通气,可以通过改变卧位缓解。比如右侧鼻子堵塞时,可以改左侧卧位,通常1-2分钟右侧鼻子就会通气了,反之亦然。不过这种方法只能暂时让不通气的那侧鼻孔通气,过不了多久,原本通气的鼻孔又会由于充血堵塞了。
4、醋蒸汽治鼻塞
倒100毫升水到水壶中武火加热至沸腾,揭开水壶盖向水中倒入50毫升白醋,改文火保温水温。将手凑到离水壶盖上方15厘米的地方,试探温度,如果感觉温度适宜,就将鼻子伸过去做深呼吸。
醋热蒸汽可以缓解鼻粘膜充血症状,还能杀菌,只不过用这个方法治鼻塞时,一定要注意避免烫伤。为避免烫伤,也可以用杯子装起来,凉了再换一杯。如果嫌麻烦,直接用热毛巾热敷鼻子也有一定效果。
5、洋葱治鼻塞
如果能忍受洋葱的呛鼻味,也可以通过闻洋葱治鼻子不通气。将洋葱捣碎,用棉签沾汁液,放在鼻孔中,用力的吸气,过一会鼻子就通气了。用洋葱后还要用温水清洗鼻子,避免洋葱汁残留在鼻腔中。
此外,大蒜汁、生姜汁等,与洋葱也有同样的效果。
6、运动治鼻塞
有一个鼻子不通气的时候,可以通过运动增强血液循环。鼻子不通气多是鼻粘膜充血肿胀导致的,运动时全身血液循环加快,可以减轻充血症状。而且如果是着凉导致的鼻塞,运动出身汗,还能治感冒。
7、如何预防感冒
1、常识一:锻炼身体
秋天时节应该提高身体抵抗力,加强对寒冷的适应能力,在气候多变与骤变之时能够不惧严寒,适应多变气候,但是秋天时机不应进行高强度运动,应该选择慢跑,登高等平缓运动,运动量太大会加速机体排汗,损伤阳气。
2、常识二:多饮水
秋天干燥,饮水可以促进机体身体新陈谢,强壮体质,促进身体废物毒素的排出,利尿解热,对于预防感冒有好的作用,秋天时节每天饮水2000毫升为最佳。
3、常识三:多食酸
醋有促进血液中抗体增加,增强免疫作用,提高免疫力的功效,醋厂的个人很少患感冒,在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂,葡萄,食醋等,秋天“增酸“可以增加肝脏的功能,抵御肺气的侵入,预防感冒,预防咳嗽。
4、常识四:避免接触感冒患者
周围有感冒患者时,应该避免亲密接触,接触感冒病人之后晚上可用红糖或白糖30克,鲜生姜末3克,开水冲泡,睡前饮用1杯,或以绿茶泡水饮服即可,这样可以预防感冒传染。
5、常识五:冷水洗脸
从夏季开始,每天坚持用冷水洗脸,从夏季开始,一直坚持到寒冬时节,可以提高耐寒能力,以增强面部对冷刺激的抵抗力。
6、常识六:面部按摩
秋季预防感冒还可以经常做面部保健按摩,如环摩面部法:两手掌对合快速搓热,然后用发烫的一只手掌面部按在前额上,另一只手掌面叠放在这只手掌背上,两手掌同时做环型面部按摩;顺序是,从前额开始经左侧面部向下按摩,经下颌部向上至右侧面部,再按摩至前额。
这样环形按摩30次,再朝反方向按摩30次,持续一分钟,可使面部潮红发热,此法可以使面部气血通畅,祛风散寒,长期坚持,每日早晨1次或早晚各一次,可以有效预防感冒。
7、常识七:注意保暖
秋天天气逐渐转凉,虽说要适量“秋冻“,避免因多穿衣衣服产生的身热汗出,阳气外泄,但是”秋冻“也要根据坏境以及个人体质来进行,当天气骤降时,应该加衣服,晚上睡觉也要注意保暖,避免吹风着凉,引发感冒。
8、常识八:自我保健
晨起时双手对掌搓热(约30次),并按摩迎香穴(位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点)10次,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,每日早晚用淡盐开水漱口,可以杀死口腔细菌,造成去室外散步,打太极拳,适当进行晨练。
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