体重一直不下降如何轻松打破平台期
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6招教你轻松突破减肥平台期，98%的人都能做到‼️
这2种情况不是平台期：
1减肥时间不长，减去重量还不多(五斤以内)
2体重停滞时间少于2周
6招突破平台期：👉👉
1继续坚持
2重新审视饮食
3少吃零食
4 8:16轻食减肥法
5坚持运动
6减少热量摄入
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