Question

如何提高左手的篮球球感

我是右撇子。。。长期习惯于用右手运球。变向运球都是靠右手晃动往左突破，认识我的都知道我会往左走了- -。甚至胯下运球，有时候要是左手没配合好，都会运丢。。。怎么让左手变的跟右手一样灵活，一样牛B呢？

Answer 1

方法：
1.左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。

2.左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。

3.左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的球感，让左手适应前后运球的感觉。

练习完原地的步骤后，我们就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作，移动至篮下然后上篮。

4.可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候你都能很好的控制好球，那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了。

5.当习惯了左手运球之后，你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升你的控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。

Answer 2

多练是必然，练球时多用左手运球练习，在保证安全、有条件并不影响别人的情况下可以晚上无光线下练拍球或运球，可以增强手对篮球的感觉

Answer 3

最快的方法也就是正版的方法——熟能生巧

Answer 4

很多人习惯右手，不管是拍球还是做别的事。要在生活中去锻炼自己左手的灵活性，例如左手写字，毛笔字最佳。在公交车上尽量用左手拉扶手。
侧推墙运动
在墙边侧立，左臂平伸，左手掌与手臂垂直，手掌距墙20-30厘米。身体左倾，手掌触墙，手腕手指用力推墙，身体复位。反复作这个动作，身体如弹簧摆动
做事多用左手，时间长了，自然会有效果的。

Answer 5

你以前怎么使用右手的，那现在就怎么去训练你的左右，用的多了就熟练了