时隔很久打篮球,全身肌肉酸痛,请问缺乏什么营养?

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5Ir6Cf9Px
2013-12-06 · TA获得超过3873个赞
知道答主
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因为偶尔一次运动,肌肉做的是无氧运动,运动完后肌肉内会积存酸性产物,从而引起酸痛。
这不是缺乏营养,这是不经常锻炼引起的。建议增加运动的次数,运动完也不要一下做下不动,最好能按摩四肢一段时间。
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