小朋友每天举几次哑铃既可以练肌肉又不会长不高

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Ifengzi3
2013-12-05 · TA获得超过154个赞
知道小有建树答主
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小朋友没有这个必要 还没有到长肌肉的年龄 不适合大力量的联系,应该多做跑跳运动,促进生长。在18岁以后开始力量练习
36031391
2013-12-05 · TA获得超过245个赞
知道答主
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按体重,一般的每天15次,不多不少
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匿名用户
2013-12-05
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最好别练力量!看体操运动员就知道了!
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