一个月能瘦几斤，早饭一杯牛奶加2片全麦面包，中午吃水果或吃代餐，晚上不吃，每天跳郑多燕的操半小时左
一个月能瘦几斤，早饭一杯牛奶加2片全麦面包，中午吃水果或吃代餐，晚上不吃，每天跳郑多燕的操半小时左右，这样瘦的快吗？健康吗？...
一个月能瘦几斤，早饭一杯牛奶加2片全麦面包，中午吃水果或吃代餐，晚上不吃，每天跳郑多燕的操半小时左右，这样瘦的快吗？健康吗？
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2个回答
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其实你这样是不会减肥的！反而以后会反弹，跳减肥操也不会减肥反而会长肌肉，只要你注意饮食，不要吃太多的油多的食物，多吃蔬菜水果，配合规律的运动才是正确的减肥方法
追问
什么运动不会张肌肉？
追答
走路，天天围着小区，马路多散散心，不仅陶冶情操还有助消化
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