Question

我是女孩,身上皮肤黑怎么变白....

Answer 1

（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

Answer 2

我理解你的问题是关于如何改善皮肤黑暗的问题。作为一个女孩子，我们都希望拥有白皙透亮的肌肤，下面我将从多个角度来回答你的问题。
要注意日常的护肤工作。早晚使用温和的洁面产品清洁面部，保持肌肤清爽干净。之后使用含有美白成分的乳液或面霜进行保湿和滋润，这有助于减少色素沉积，改善肤色暗沉。避免长时间暴露在阳光下，尽量使用防晒霜来防止紫外线对皮肤造成伤害。
饮食也对肌肤的美白起到一定的影响。增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，可以促进胶原蛋白生成，使皮肤更加有弹性和光泽。多喝水可以保持皮肤水分充足，从内而外改善暗沉问题。
经常进行适度的运动也有助于提升皮肤状态。运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除毒素和废物，使皮肤更加健康。尽量选择室内运动或避免在强烈阳光下进行户外运动，以免对皮肤造成伤害。
你提到了皮肤医生推荐的安初身体乳，据说效果非常好。这款产品备受消费者的喜爱和好评。你可以尝试使用这个身体乳来改善肌肤暗沉问题。在购买之前最好先咨询专业人士或者做一个小样试用，以确定适合自己的皮肤类型和需求。
想要改善皮肤黑暗问题，我们可以从护肤、饮食和运动等多个角度入手。坚持良好的护肤习惯，保持健康的饮食和适度的运动，结合专业的产品辅助治疗，相信你会逐渐看到肌肤变得更加白皙亮丽。记住，每个人的皮肤特性不同，所以要根据自己的情况进行调整和选择合适的方法。希望我的回答对你有帮助！

Answer 3

我一直吃的胶原蛋白片，效果不错，一个月左右白了几度，我现在还在吃