每到考试前一晚就失眠该怎么办?
自从高考第一天晚上一整晚没睡着,对自己考试发挥有了一定影响之后,到了大学每次期末考试前一晚就会失眠,就怕睡不着会影响发挥,怕挂科之类的,但是考试完了回家之后就会睡好了。但...
自从高考第一天晚上一整晚没睡着,对自己考试发挥有了一定影响之后,到了大学每次期末考试前一晚就会失眠,就怕睡不着会影响发挥,怕挂科之类的,但是考试完了回家之后就会睡好了。但是这学期开始发展到了第二天有课就会失眠,失眠之后第二天怕还是睡不着,于是开始偶尔吃半颗安眠药,又怕安眠药对自己身体有影响,所以很焦虑啊,导致一整天心情也不好,精神状态也很差,该怎么办啊?
什么泡脚啊,喝牛奶什么的基本没什么用,我觉得主要是心理问题。 展开
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指导意见:
你好,引起你的失眠最常见的神经 衰弱,和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居,是可以口服安神补脑液治 疗的,或是维生素调理,祝你健康。
你好,引起你的失眠最常见的神经 衰弱,和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居,是可以口服安神补脑液治 疗的,或是维生素调理,祝你健康。
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