Question

每到考试前一晚就失眠该怎么办？

自从高考第一天晚上一整晚没睡着，对自己考试发挥有了一定影响之后，到了大学每次期末考试前一晚就会失眠，就怕睡不着会影响发挥，怕挂科之类的，但是考试完了回家之后就会睡好了。但是这学期开始发展到了第二天有课就会失眠，失眠之后第二天怕还是睡不着，于是开始偶尔吃半颗安眠药，又怕安眠药对自己身体有影响，所以很焦虑啊，导致一整天心情也不好，精神状态也很差，该怎么办啊？
什么泡脚啊，喝牛奶什么的基本没什么用，我觉得主要是心理问题。

Answer 1

指导意见：
你好，引起你的失眠最常见的神经 衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治 疗的，或是维生素调理，祝你健康。