最健康的最快的减肥方法是什么
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最健康的减肥方法当然还是要多运动了，搭配合理地饮食，晚上少吃或者是不吃，实在受不了就吃水果或者蔬菜，这个方法超有效，我姐姐用这个方法半年都减了10多斤了。
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我的经验每天快步里数不限走到额头发汗，晚上少吃点以稀饭为主。我现在把自行车都卖掉了自己逼着走步。
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最健康的减肥方法当然还是要多运动了，搭配合理地饮食，是不会反弹的。
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健康的方法一般都不会太快 需要坚持的 建议买个电子秤每天监测体重 会增加你的信心
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还有一种中医推拿减肥 很有效 但地方一定要选对 正规才可以 每天推拿十分钟 饮食有食谱 真的有效果 每个月15到20斤都很正常
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做运动
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吃清淡一点
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