Question

屁股大怎么瘦

我自己是天生的屁股大，裤子超难买的，愁死了到底屁股大怎么瘦好的啊

Answer 1

要知道屁股大怎么瘦，最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
其实还有最重要的就是 玛诺雅！！我说的饮食是帮助你整体变瘦的，但是玛诺雅在这个基础上更快的瘦屁股！

Answer 2

其实减臀部没什么最好的方法，还是要运动节食互相搭配才能更有用的呢！

平常多走少坐，爬楼梯也可以减臀部的。当然节食也是必须的呢。

想要找到减臀部最好的方法其实很简单，每天坚持运动和节食，其中雷5搭配运动是最有效的。

Answer 3

做运动，练臀部的

Answer 4

多爬楼梯，做些提臀运动，有条件的，搭配雷5是最好的