倒时差很痛苦，每天本地时间十点能睡着，但是半夜两点多自然就醒了，并且不能再次入睡。中午会睡两个小时
倒时差很痛苦，每天本地时间十点能睡着，但是半夜两点多自然就醒了，并且不能再次入睡。中午会睡两个小时午觉，也睡的不踏实。吃饭也不习惯，很多都是生冷食物，经常拉肚子，感觉营养...
倒时差很痛苦，每天本地时间十点能睡着，但是半夜两点多自然就醒了，并且不能再次入睡。中午会睡两个小时午觉，也睡的不踏实。吃饭也不习惯，很多都是生冷食物，经常拉肚子，感觉营养也跟不上。请问这样正常吗？好像几乎没有一个深睡眠周期。很担心，不知如何度过这个阶段。如果需要用药的话，不知是否会对待产女性有影响。
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也许慢慢适应就好了
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注意睡眠
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