Question

我三十岁以上,晚上睡不着觉,半夜二三点了睡了,早上不早醒起来,中午到十二点左右醒了，我得什么病？

Answer 1

首先说明一点,你的问题百分之五十御册嫌以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 ! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理更是形成本症的致病心理得重要因素. 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还镇手难以入睡,翻来覆去,急躁不安,心慌不适,等到入睡时,已是深夜了.睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上姿租,睡眠效率低,早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡,反复做梦.

由于夜半醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家里人都还在酣睡,失眠者的心情会更加烦躁易怒. 按年龄来分,30岁以前的睡眠问题,一般是由于外界因素造成的大脑松果体素分泌量减少造成的神经生物钟调控失衡造成的,30岁以后的睡眠障碍则一般是由中老年身体器质性病变引起的, 所以要先分清情况才能对症治疗,给你几条建议
一,多参加运动,注意饮食习惯,稍微晚点睡觉,在睡之前可以喝点红酒或牛奶.
二,在过早醒来之后,就不要强迫自己再睡,可以看看书,或上上网,但是,白天自己无论多么困倦,都不可以睡觉.
三,缓解自己的精神压力,睡觉之前,要学会全身心的放松.

Answer 2

没有病，恶性循环，早上起的晚，晚上睡的就晚，因为两者之间必须要间隔一定的时间的

Answer 3

中国有句俗话：睡不着是没熬，吃不下是没饿。
你是因为晚上睡不着，所以才早上起不来悄颤唤的。我看你是闲的很，没事情做，一天能有时间睡10个小时。只要启凯连续几天早上起床，晚上自然洞昌就瞌睡了。
也可能是精神衰弱。

Answer 4

这叫懒癌，我失业没工作的时候就是你这个生活节奏，整个人都不好了

Answer 5

你回到出生那会吧，30多了还不会自律