每天跑步30分钟,3到3.5公里.这样的运动强度合适吗?

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匿名用户
2015-05-02
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看你的运动目的是什么。如果减脂的话,时间有点短。建议循序渐进加强。如果是健身跑的话,自己觉得舒服就可以了
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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