Question

在家一个人怎么练好篮球技术，对墙运球吗？每天多少个?

Answer 1

篮球的技巧分很多类，进攻技巧，防守技巧，战术技巧等。适合在家练习的只有进攻技巧中的控球这一个环节，至于练习方法 一个人的话就多看一看视频吧，网上还是有很多的动作讲解的，只靠嘴说教是没办法帮到你的。把自己喜欢的动作多看几遍 再做出来 有生疏的地方就停下来，仔细琢磨，尽量不要做超出自己能力范围的动作，以及注意提前热身，避免受伤。篮球这项运动不仅仅要有天赋，更多的是熟能生巧，反复练习终会有成效的。天赋决定你是否适合篮球这项运动，而练习才能决定你在篮球之路能走多远。
在这里给你提个建议，在家练习，因为不一定有很好的练球条件，比如场地，篮筐，对手等等，所以对技巧的提升不会有太大帮助，更多的应该是去球馆或是公园球场学校球场这类地方，和那些懂一些篮球的人一起切磋探讨球技。言传身教才能提升的快！

追问

非常感谢，我小时候学过2年，年纪大了想拣回来作为一项健身运动，我是女的，现在女篮业余队不多，太生疏也不方便和男同事打，有什么适合我在家熟悉的方案吗？比如一天什么动作多少个，主要控球方面?

Answer 2

对墙运球不怎么样啊，最好是找个篮球场去练习，能带个几个小伙伴打球，那个进步就大多啦。

追问

我是个将近40的女人，没有类似小伙伴，只能自己家里练

追答

我要给你点个赞，近40的女人还想练篮球，不错，像很多男孩子都不一定会想着锻炼这个，挺你哦，如果没小伙伴，去篮球场，会找到志同道合的朋友的。

追问

唉，都是男队员，容易招惹是非，但我很喜欢打球的

追答

哟，那女队员就有点难找啊，要不你可以在网上发帖找同样喜欢打球的女性同伴啊，应该很管用的。

追问

谢谢你，我先把控球拣起来吧，每天两手各500个对墙，再配合一些动作，应该没问题

追答

我又要为你点赞了，很喜欢像你这样的精神，还是建议找到同伴，那样更能体会到篮球当中的魅力。

Answer 3

在家你可以去跑步，这样运球的速度就提升了，或者练过裆的速度

Answer 4

对墙作用不大！在家可以练习投篮

Answer 5

练基本功

追问

基本功都有啥，每种毎天多少个?

追答

运球，带球，传球，过人，投篮等

追问

没场地，在家有没有办法练呢？