Question

晚上一躺下容易想事情，就睡不着，尽管很困，眼闭着一会就精神了。 但是白天躺下睡觉就不像晚上一样想事

晚上一躺下容易想事情，就睡不着，尽管很困，眼闭着一会就精神了。
但是白天躺下睡觉就不像晚上一样想事情，白天一躺下啥事都是浮云。

Answer 1

我以过来人的身份说几句话：睡眠不好是多方面原亏握因造成的，心理的，生理的， 心理上的 话我建议你晚上睡觉前 喝点热牛奶，晚销州庆上睡觉前不要看电视，多看看书，不要给自己压力，你就想：嘿。今晚睡个好觉！ 如果是生理的，比如神经紊乱 这个时候你可能就要稍微的去看下医生了，叫他开点中药安神助眠的，尽量不要吃西药 副作用太大了 ，祝你今晚睡个好觉！呵呵 对 了还有一点，最好晚迹冲上能锻炼锻炼 跑跑步啊 跑累了自然就困 了，不要有压力啊！

Answer 2

去找一份自己的工作，重要到会影响正常生活漏段的，充实一点，那种早上要早起晚上结束晚的调节生物钟，判旦只要累了很容易睡着，足够重视的掘搜扰工作很难睡着

Answer 3

因为白天你做了很多事很累，晚上躺下就会把白天的事都回想。

Answer 4

尽量白天让自己忙起来，晚上就不会瞎想了

Answer 5

你在脑海里想一片空白模拟一个人空白四处都是空白