Question

谁能告诉我什么减肥方法瘦臀最快速

Answer 1

跟你分享一下我的减肥经吧，以前我是110的，现在能保持在92、93左右，还挺满意的。

首先，不要不吃饭，也不要狂做运动，这绝对是个错误的方法！
1、每天下班空腹坐车挤公交，才一两个月，大家都说我瘦了，哎~~
2、早餐午餐照常的吃，晚上买一斤左右的蔬菜回来 灼熟，填饱肚子。
3、每晚睡前，身体平躺着，2腿缩到小腹坚持10分钟左右。这个是收大腿和小肚腩的，要坚持每天做才有效（呵呵~这个不是快速方法，不过是我用过有效的）。
还有，我现在开始练瑜伽了，感觉那些动作真能减肥，已经坚持一个月了，感觉还不错的，每天也就1小时，少看一集电视剧就可以做到了。
另外，平时要多喝水，要注意营养均衡，不要偏吃，少吃零食、雪糕，少喝汽水。要瘾得住口才能见效的，否则一切的努力将付诸流水。