Question

喝着薏米红豆湿气还是很重怎么办

Answer 1

您好，
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适当。 吃清谈少辛辣。 湿气重和薏苡仁水是很好的。时间上没有特殊的要求，煮一锅平时当水喝就可以了。
还可以吃些茯苓、山药、芡实。和小米一起煮粥就可以。另外在饮食上注意少吃油腻的肉类，少吃甜食。 祝你早日康复。望采纳