为什么喝了红豆薏米粥，湿气还这么重
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除去体内湿气比较困难，很多方法都是治标不治本，目前的手段对体内湿气很重的无法完全根除，只能尽量缓解。
首先是养成良好的生活习惯，不熬夜，夜晚是湿气入侵人体的最佳时期。堵住源头，才有可能减少湿气的危害。
第二是加强锻炼，运动出汗是排出体内湿气最有效的手段，拔罐吃药的效果都不如运动出汗。
第三，严重的部位发作厉害时可以采用拔罐拔出表层的湿气，从而缓解关节的疼痛。表面湿气少了，内部深处的湿气就会往外扩散，有了排出体外的可能。
第四，吃红豆薏米水，或者金伏散等祛湿的食物补充剂（外国叫法，国内称保健品），可以从腑脏带出部分湿气，使大便成形。吃中药效果也好不到哪里去。
总之，内外兼治配合运动会一定程度地缓解，若坚持不懈会有显著的效果。
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长时间喝才有效
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