Question

便秘太厉害了 试过很多方法 有什么好方法

我吃了很多香蕉 晚上吃三黄片后就睡觉 睡前还按摩肚子 早上起来 喝很多水都没有效果很难受 人也胖了一大圈
需要大家的帮助 谢谢
不能吃药或者喝清肠茶
吃了之后倒是第二天排便了 但是只要一不吃 一停下来 就又不行了
有依赖性

Answer 1

　　我的提议，特别针对这种现象，请慢慢理解：
　　首先要注意劳逸结合，不要在疲劳时拼命工作，应该在疲劳时休息，在精力充沛时工作。
　　其次，便秘不必紧张。
　　便秘者应禁忌饮用酒、浓茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的谬谈。
　　便秘是饮食结构畸形或欠缺造成的，以及与饮食习惯有关。从饮食习惯上看，上海人的汤泡饭和四川的辣汤面都对仿制这一现象又好处，可以学习。要经常换胃口，不能一味老吃馒头等。你可以针对你的情况采取更好的方法，就是喝酸奶。这一招极为灵。建议在吃晚饭前连续喝两瓶酸奶。在喝酸奶前先喝两杯水。这是杀手锏。平时就要养成多喝水喝茶的习惯。记住，在出门前喝一大杯水。水代表活跃，是人体运动的添加剂，必不可少。－－－－除此养成早上六点至七点半之间上厕所的习惯，早上起来先喝一大杯或两杯凉白开，在喝半杯温开水暖身，使得凉白开直接下窜大肠，温开水在上部有人体吸收，冷热水个司其职。上厕所时间长的人要养成在厕所阅读的习惯（可以带本字典在厕所长时间阅读，最好是坐式便池）。这样从心理上会放松。同时注意劳逸结合，并做一些有意义、有乐趣的活动。养成上厕所优先安排的习惯。所以习惯决定一切。
　　不管怎么说，任何人便秘他都会还有一点的排出，那么他肯定是没有排完的状态，大多数人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一种不好的习惯，而不是病。人体有记忆功能。便秘者是恶性循环，记忆了不好信息，并重复不好信息。所以只要你在排便时一次力求彻底，追求排出应排出的百分之一百二十，下次排时就顺利了。另外，每次只排一点，下一步继续干燥，则困难不断。

Answer 2

膳通，里面有膳食纤维帮助排便，刚开始吃一颗就很有效了

Answer 3

我便秘的时候就喝午时茶（湖北午时茶药业），一次泡两小包，一天六七回，就当茶水喝，一般两三天就好了！你可以试试！

Answer 4

很简单的方法，和蜂蜜，决明子泡茶喝，有效果的！多吃坚果……

Answer 5

如果大便粘就是因为湿气重应该先把湿气去了就好了。
如果感觉腹部无力推可能是气虚，那就要补气。

多给一点资料就能帮你分析清楚。