Question

总是在逃避现实不敢面对怎么办？

先说下我的症状，整天脑子神志不清，反应迟钝，面目表情僵硬，目光呆滞，四肢无力，从未体验过什么叫做清醒。脑子不受控制的胡思乱想，无法集中精神执行大脑下达的指令，感觉魂不在身上，记忆力特别差，经常刚做的事都会忘记，晚上失眠，白天犯困，什么事情都做不好，遇到事情无法正常思考，甚至无法第一时间听懂别人说的话，总是在事后才想起，如果感觉自己有什么做得不对，就记下来，但是永远不敢回想那些事，第一是因为无法思考，第二是不敢面对自己的错误。现实中的我与我认识中的我截然相反，我一心想改变，却有心无力。总是在抱怨上天对我的不公，抱怨这抱怨那，其实我知道抱怨没什么卵用，所以一直在开导自己。我是一个具有强烈自杀倾向的人，我每天都要和自己做思想斗争，只为了那一点点的希望。然而现在那些理由的说服力已经不再那么强烈了，美好的东西根本不属于我，从出生那一刻起，似乎就已经注定了我的命运，我幻想过改变，可我发现，我并没有那个能力，我不知道怎么与人相处，不知道社会的各种规则，更别提打破规则出人头地。我心里的阴影太多，包括吃饭喝水都会让我想起许多心酸往事，而现在已经演变成胡思乱想，做任何事情的时候我都会浮想联翩，甚至是想到毫不相关的东西，无法控制。我不光是心理存在重大问题，生理上也有许多缺陷，不光是脑部，身上各处器官均有不适，嗓子痰多，口舌干燥，喝再多水都觉得口渴，下体有异味，瘙痒，有时还堵尿，大便次数多，每次只拉一丁点，新陈代谢特别快，目前知道的病有鼻炎胃炎头皮癣痔疮，还有好多我怀疑的病症，但是因为没钱治疗，所以就没有去检查过。我曾一度以为忘记过去就可以拯救我自己，但是我发现正是选择了这种方式才使我的大脑丧失了正常思考的能力，我永远都无法痊愈，因为我一直在逃避现实逃避自己，性格已经养成，如果我不敢面对，那么懦弱的性格就会一直存在我的骨髓里，但是，面对真的很困难，如果让你回头再去看一眼自己千辛万苦逃出来的地狱，你敢吗？现在即便是杀光所有的魔鬼，也无法治愈我内心的创伤，因为病已经扎根。现在的我一无所有，没什么要好的朋友，没有谈过恋爱，没有亲人，没有工作，没有什么特长技术和爱好，唯有把自己埋在网络游戏里才能让自己不想那么多，但是一天到晚除了游戏就是睡觉的生活对我而言真的是毫无意义，若是玩的好，或许可以走职业道路，但是我由于反映迟钝，思想不集中，玩的并不好，而且弄的身体越来越差，脾气火爆，现在就剩几百块钱了，不知道该怎么办。

Answer 1

你能够把自己的症状描述的这么清楚、有序，表达能力挺棒的！如果你再挖掘一下自己的其他优点或特长，相信你会重新认识自己！

建议如下：

1. 先稳定情绪，多想想自己的优点和过往的成功经验，所谓人生不如意事十有八九，碰到一些困难和挫折很正常，别说普通人，就是爱迪生、林肯、邓小平这些伟人不都是在困难和失败中成长起来的。未来的路还很长，不着急，循序渐进！

2. 尝试着自己去找解决方案，例如得到APP中有很多有益的心理书籍，听复旦陈果老师的“幸福讲座”，你对自己的问题很清楚，这些问题好多人都或多或少遇到过，也有很多专家做过研究，你可以参考他们的经历和解决方法，这些需要花时间，但没有多少物质成本。

3. 向信得过的亲朋好友求助，他们会在精神和物质上帮助你渡过难关，你也要让他们相信，自己有克服难关的渴望，未来会回报他们的帮助。

4. 保持学习和工作的勤奋和努力。随着能力逐步提升、生活充实，你会增强你的自信，感受到更多人生的快乐。

5. 良好的社交互动有利于自己尽快走出困惑，所以鼓励自己多走出去，世间毕竟是好人多，千万要把自己孤立起来。你愿意尽力帮助他人，通常会获得相应的回报。
   

6. 找心理医生咨询也是一个可取的办法。

Answer 2

你无需我渡，我也无需渡你，即使你知道了方法也不一定会去实践，不要给自己过大压力，该逃避还是可以逃避一下的，但是不能一味的逃避，并不是说逃避就不好，只能说逃避是一种舒缓压力的方式，但逃避解决不了问题，只有面对才能做出行动，才能有所改变，不管变成什么样，都是你命中注定的，我其实跟你一样的，但是我并不会觉得有什么关系，自私一点没关系的，但一定不要放弃自己，一定要对得起自己，该玩的玩，该注意的注意，最好是戒断所有不好的习惯，能戒断的就马上戒断，戒不断的就想方法戒断，不知道方法就到百度知道里搜索，毕竟这个百宝箱什么都有，知道方法了要主动去尝试，尝试了就会有结果，要学会享受生活带给你的快乐，你应该做的第一件事就是满足自己的生活所需，然后保持下去，不要接触任何人(不要与人有亲密来往就行)，保持独立，保持变好在这个过程中你一定只有你自己，成功的路上你我都是孤军奋战，别人没有办法帮你的，朋友在你落魄时只会躲着你，只有在你强大时才会来巴结你，所以这样的朋友有什么用，要理清你们之间的关系，不要把朋友看的太重，不要相信任何人，你只有靠你自己，自己行动起来，从青铜到王者的路上你确实需要朋友，但是从低谷到高峰的路上你不会需要的，随便一个人都可以帮助到你的，你与别人的关系永远都要利益化，感情这东西嘴上说说就行了，表面上咋们一定要学会知情达理，善解人意，加油，我相信你一定会成功

Answer 3

你这样属于人格上表现为逃避型人格。表现为：
1.）自卑感强，缺乏自信心，很容易受到伤害。这种自卑心理源于幼年时期，由于心理方面的缺陷而形成。此外，生理缺陷、性别、工作条件、社会地位也可能产生自卑心理。自卑心理长期得不到改善，易行成回避型人格障碍。

（2）行为退缩，不愿承担责任，逃避人际交往和社交活动，不愿意承担新的工作或挑战性的工作，不愿意主动实现自己的目标。

（3）交际能力差，不愿交知心朋友，不愿意卷入他人事务之中，社交场合不爱说话，尤其不习惯单独地发表讲话，敏感羞涩。

（4）安分守己，按部就班，缺乏冒险和开拓精神，往往让一个一个机会从身边溜走。

治疗回避型人格障碍，可以采用以下一些方法：

第一，清除患者自卑心理，提高自信心，相信自己有能力，要善于发现自己的优点和长处。比如，自卑的人往往都很谨慎、谦虚，不争权夺利。同时，要积极自我鼓励，自我暗示，鼓励自己一定会成功。

第二，鼓励患者多参加交际活动，主动、有意识地在人群面前讲话，克服其人际交往障碍。
希望被采纳，谢谢

Answer 4

首先你要明白，逃避是一种自我保护。其实逃避是解决不了问题的。但你自己又不想去面对现实。因为现实有时候真的很残酷很残酷。所以我们会选择逃避。首先我觉得你应该树立自己对生活的信心，要相信自己我是可以的，我可以做到。只要自己有信心了，我相信你会可以慢慢的面对现实的。不管什么难题，我们可以去攻克它，但是逃避是没有一点用的。希望对你有帮助。

Answer 5

这种现象的人已经不少了，玩游戏过度，使身体和大脑受损（因为细胞不佳所以全身都有可能受损），赶紧看心理医生，同时合理饮食，每天运动30分钟以上，做的好半年可以恢复，不及时改正，有可能这辈子就废了。