怎么能减肥呢
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很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的
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教你保温杯减肥法
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首先肯定是要管住嘴，少吃，但少的量不能超过平时吃的四分之一，也就是最少仍然吃四分之三以上。慢慢减量，必须让胃有一个适应过程。
其次是运动，跑步是最好的有氧减脂运动，但是跑之前一定要做好准备活动，每天要活动四十分以上，但不要超过一小时。
其次是运动，跑步是最好的有氧减脂运动，但是跑之前一定要做好准备活动，每天要活动四十分以上，但不要超过一小时。
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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