手臂上的肉很松怎么办呀好苦恼
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建议饮食减肥，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，一个小时的有氧运动,来控制体重。 建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。 煮食烹调时应避免使用猪油；减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物；忌食干燥、温热、易上火食物。
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