本人男，现在身高180体重200想减肥吃饭方面应该怎么控制，还有运动方面怎样进行，
本人男，现在身高180体重200想减肥吃饭方面应该怎么控制，还有运动方面怎样进行，因为现在在一个做汽车配件的地方工作，所以饭量不要太少，真心想减肥，为原来吃的那么高兴买单...
本人男，现在身高180体重200想减肥吃饭方面应该怎么控制，还有运动方面怎样进行，因为现在在一个做汽车配件的地方工作，所以饭量不要太少，真心想减肥，为原来吃的那么高兴买单，减肥好痛苦，我需要真心回答，谢谢
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首先，千万不要节食。节食会让你倒霉，即使你减下去了，你身体内的激素为了维持先前体重的平衡，会让你更想吃东西。从我让你长得更胖。你可以去做减肥针灸，也可以通过慢跑来锻炼身体，慢跑要超过七分钟，不然身体里的瘦素释放不出来。每天做一点运动。感觉好点了，又做多一点的锻炼，慢慢的就会好的
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帮你解决问题，谢谢望采纳
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减肥方法自己百度一下，最重要的是坚持二字。不能三分钟热度，也不能放纵自己，减肥过程很煎熬希望你能有这个决心坚持住
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你是要干嘛，这个意思太深奥了，我不懂，还是你发着玩
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