Question

瘦肚子有什么好方法？

Answer 1

　　瘦腹就是为了减小肚子上面的肉。这种都是局部减肥的一种。首先我们从运动做起，本人认为仰卧起坐对于减腹部的疗效应该是比较显著的。仰卧起坐的时候要注意方法，手抱头起来的时候向左转一下，然后再向右转一下，这样可以达到减腹侧的赘肉。运动的强度视自己的能力而定。适当的增加运动量，直到自己能够承受的范围之内。再就是腹部的按摩比较重要，按摩能够加速脂肪的燃烧。是沉淀于腹部的脂肪能够在外力的作用下达到分解，从而达到减肥的目的。按摩配合按摩精油或者按摩霜效果能够更好更有效。同样瘦腿瘦腰也可以用他。去她的空间看一看吧。QQ:1198 792 528
　　瘦腿有个比较方便的方法就是平底鞋和高跟鞋交替着穿，使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~。这个能够起到一定的瘦腿作用。运动方面可以试试跳绳，瑜伽这都是很不错的方法。再就是给大家一个比较特别的方法，身体下蹲做扎马步状，然后套上呼啦圈左右摇摆，直到腿酸胀为止。这样可以达到瘦腿又瘦腹的目的。当然运动都是需要长期坚持的，如果你坚持了肯定是有效果的。当然你同样可以配合瘦腿霜和精油按摩加速脂肪的燃烧。
　　再就是饮食方面需要注意别吃高热量的食物，别喝可乐，薯片类的垃圾食品。多吃苹果，蔬菜，牛奶多喝酸奶，脱脂牛奶。这就是我的方法，希望能够帮助大家。

Answer 2

每天晚上按照顺时针 逆时针揉肚脐眼周围各40下。效果非常好 哟什么问题可以来瘦美人俱乐部讨论 旺旺号900925651