跑步减肥是天天跑好还是跑几天休息一天好
2个回答
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跑步减肥当然是天天跑好，不能跑几天休息一天
同时注意饮食，会更好。
少吃荤菜，多吃蔬菜。荤菜以鸡脯肉和鱼类为主
不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油
同时注意饮食，会更好。
少吃荤菜，多吃蔬菜。荤菜以鸡脯肉和鱼类为主
不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油
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追问
我这几天都有在坚持跑步因为想要减肥，但是今天太瞌睡就没有跑步 会不会使前面的功夫全白费？
追答
偶尔一天不要紧，只是慢一点减肥而已。
如果三天打鱼两天晒网，那就不行
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