Question

我12岁，五年级现在1米45，怎么长高？

我12岁，五年级现在1米45，怎么长高？不喜欢运动，睡觉都是凌晨睡的，经常玩手机，不喜欢喝水

Answer 1

你的身高主要是取决于你父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，想要长高需要补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良宽毁好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑慎陪备步及打篮球之类的。乱滚

Answer 2

这些习惯你长不高的孩子

追问

那怎么办

追答

多运动，休息要有规律，多吃蔬菜，多喝水

追问

嗯

跳绳有用吗？

每天跳多少？

多久有效果？

追答

跳绳有用

每天十分钟左右

体育锻炼要长期坚持好吧

还要打篮球，跑步

这些都可以

追问

嗯