Question

维生素b可以长期吃吗

Answer 1

可以。

维生素B可以长期吃，但是用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用。

如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养。但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。

扩展资料：

注意事项：

1、维生素b能够保持人体健康并且有活力，但不能过多摄入维生素b会引起人体不适，甚至中毒。

2、食用维生素b副作用是很明显的，特别是维生素b2，食用者会发现尿液变黄，其实尿液发黄是正常的生理反应，如无其他不适不必在意。

3、维生素b属于水溶性维生素，多摄入的维生素b不会在体内储存。因此维生素b最好是每天摄入。

4、饮酒吸烟等行为会损耗体内的维生素b，服用效果不理想。食用者一定要注意相生相克原理，坚持正常作息最好不要饮酒。

参考资料来源：百度百科-维生素B

参考资料来源：百度百科-维生素B族

Answer 2

你好，虽然维生素B族是营养必需的,但也不能长期的使用.因为饮食中(尤其是谷物中)一般多含有这个成分,如果又长期服用,那么可以使体内维生素B族过多,而此类过多,则必然会影响其它类的维生素的吸收和代谢的.因此营养成分过剩同样可以引起疾病的,适当或间断的服用即可.如果饮食好又全面,一般多不需要补充的.

Answer 3

几块钱一瓶的维生素B2，能长期吃吗？医生：不超过规定剂量就行

Answer 4

1、维生素b族不可以每天应用的，因为如果长期的应用，也会导致出现维生素b族过量，严重情况下也会导致出现有中毒的情况。

2、平时养成良好的饮食习惯，尽量不要有挑食的不良习惯，通常就不会表现为有维生素b族的缺乏。但是如果出现一些b族维生素缺乏的症状，比方说出现有口角炎，舌炎或者是唇炎，或者出现有脚气病等情况，可以适当的补充一些b族维生素。

Answer 5