漏斗胸应该怎么做运动来缓解
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1、每天做扩胸动作，即两手尽量向两侧扩展，同时深吸气，然后慢慢呼气，两手放在前胸，重复做20～30次，每日做两回。
2、每日早晨或晚上做俯卧撑，一次至少做10～15个，然后逐渐增多。
通过以上训练动作可使胸腔得到充分扩展，下陷的肋骨及胸骨会逐渐向外突出，漏斗胸就会逐渐变浅。此外，随着年龄的增长，在从桶状胸逐渐变成扁平胸的过程中，漏斗胸也能得到明显的改善。
2、每日早晨或晚上做俯卧撑，一次至少做10～15个，然后逐渐增多。
通过以上训练动作可使胸腔得到充分扩展，下陷的肋骨及胸骨会逐渐向外突出，漏斗胸就会逐渐变浅。此外，随着年龄的增长，在从桶状胸逐渐变成扁平胸的过程中，漏斗胸也能得到明显的改善。
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