Question

我才二十几岁为什么老是失眠，而且天天都

Answer 1

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

Answer 2

失眠是很正常的是，严重的话就去医院检查下如何治疗

Answer 3

可以先去检查一下失眠的原因

Answer 4

失眠的原因：
1、生理因素：经常的出差或者是旅行，或者晚上经常的加班，则就会导致体内的生物钟不能很快的去适应，这时候就会出现失眠的现象。
2、环境因素：睡眠环境不好，经常的会出现一些噪音，或者是光照，温度较高，或者是比较冷，这时候都会严重的影响睡眠的。
3、一些疾病：如果健康出现了问题，则也会导致失眠的现象，当然这种情况属于极少数。
建议：
第一，养成良好的休息习惯，缓解压力，保持愉快的心情。
第二，创造舒适的睡眠环境，舒适的床、保持室温微凉。
第三，最关键的是口服眠梦香，天然助眠食品，坚持服用，睡眠就会有所改善，彻底摆脱失眠的问题，天天都是好睡眠。

Answer 5

二十多岁很容易患上植物神经功能紊乱噢