Question

有哪些快速减肥的好方法？

Answer 1

说到快速减肥我就想到了节食，其实节食减肥并不好，节食不仅会给自己造成伤害，而且不节食后容易反弹。还有就是药物，是药三分毒，别太依靠减肥药物。
我自己探索了一种减肥方式，就是运动+健康饮食+溶脂产品（温和型），即满足了我们快速减肥的想法，也减少了对自己的伤害，对我自己来说，效果杠杠的！

Answer 2

减肥其实最好还要慢慢来，就像增肥一样，肉不是一两天就可以长那么多的，所以，不要太过急于求成，对你也身体不好，管住嘴，迈开腿是最有效的方法，经济实惠，就是需要花费挺长时间的，推荐小红书，你可找到更适合你的方法，加油＾0＾~

Answer 3

少吃 多运动常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标.2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 4

减肥的方法很多，贵在坚持，我最近就在减肥，晚餐少吃或吃一点含糖份少的水果，最初每天都觉得很饿，不过坚持了一个月间了十斤，一个月之后就不在瘦了，个人觉得是开始要配合运动了，还在努力中，一起吧，加油

Answer 5

有些人说不吃东西就可以减肥，但我不认为，这种方法是不科学的。想要减掉身上的肉肉就要合理的安排你的每一天。首先为天坚持做运动，运动量一天比一天高一点点，记住要慢跑。不要喝碳酸饮料容易越来越胖。早上八分饱，中午十分饱，晚上六分饱。每天坚持，不出两个月，你一定可以变成瘦瘦的美妞了！(关注我带你了解其他问题)