Question

莫名其妙的失眠，每天只睡二小时左右，什么原因呀？

Answer 1

主要包括非药物治疗和药物治疗，目的是改善睡眠质量，防治并发症。
1.非药物治疗：健康教育、心理干预是首选的治疗方法，旨在改变患者的不良认知和行为因素，使之消除恐惧、焦虑情绪，增强患者自我控制失眠的信心。调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，如深呼吸，以及日常体育锻炼等，都有益于改善睡眠。另外有一些物理治疗，如电疗、声疗、磁疗、光疗等，可避免药物治疗带来的缺陷和毒副作用，也在治疗方面起着重要作用。
2.药物治疗：主要选用镇静催眠药，有苯二氮卓类（如地西泮、硝基安定、舒乐安定、氟安定、三唑仑等）、非苯二氮卓类（如扎来普隆、唑吡坦、曲唑酮等）、细胞因子、褪黑素及中药等。当有些患者伴有焦虑抑郁情绪，可对症给予抗抑郁药，如阿米替林、多塞平、盐酸曲唑酮等。
3.对于继发性失眠，应积极治疗原发病，去除病因的同时对症治疗。

Answer 2

有很多原因比如：心情不太好，或者是太激动和压抑。环境的影响，不能好好的入睡。或者睡眠质量差导致入睡困难等。
建议还是要好好保持一下心情愉快，最重要的是每晚睡前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。

Answer 3

建议到医院进行检查，因为失眠一般是神经系统紊乱造成的。而且睡眠非常重要，如果每天只睡2小时的话，对您的身体是有大影响的。到医院好好检查一下吧！