Question

怎样克服心里恐惧？

Answer 1

有恐惧害怕的心理，有两种情况一种是从小受到家庭环境的影响，家长过分的呵斥，凡事都是家长冲在前面，孩子没有机会得到锻炼。另一种就是家长脾气暴躁经常用暴力或语言大声训斥孩子，在孩子幼小心灵里播下恐惧的种子，造成心理阴影无法摆脱。

一、克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心改变，一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的，没人能战胜我，这种心理暗示非常重要。数学家纳什在克服，自己的精神分裂时就是这样控制的，虽然他的病不能恢复但他用自己的信念去战胜，另一个分裂的人格。

二、多参加集体活动，聚会，让自己性格变得更开朗，多结交朋友，多制造机会展示自己，慢慢的就会忘却割据和恐惧。

三、多看书，多学习，增加知识面，经常出去旅游开阔视野，见识多了，人就会变得更强大。

四、积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，生活增加更多的快乐，更加积极向上。

只要从心理上想改变自己，没有什么事情可以战胜自我，一个积极向上的，充满理想和执着追求的人，有着更高的生活目标的人，是不可战胜的，也就不会有恐惧和害怕的心理了。

Answer 2

轻微的恐惧通过积极的自我暗示就可以克服，如果是恐惧症就很麻烦了，恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，严重的患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。很多恐惧症患者都会选择吃药住院，药物确实可以控制症状，缓解恐惧情绪，但同时也不可避免要接受它带来的毒副作用。如果很严重的话，建议除了自我调节之外，进行系统的治疗，可以看看专门的心理医生。

Answer 3

我们之所以恐惧，是因为我们不了解一件事，如果我们彻底的清楚的了解一件事情背后的本质，也许我们就没有那么多的恐惧了。
那些年我心中有很多的恐惧，看到村子里的人很多人慢慢的老去，然后去世，开始对死亡有所恐惧。看到很多大人们之间因为一些利益不断的争吵，开始对人际关系的恐惧。看到很多情侣们不断的冲突，开始对亲密关系的恐惧。所有的恐惧都源于我们的无知，所以我们无所适从。
读书可以从中获得很多知识，当我们了解这些现象的背后的本质，就会发现我们已经不再恐惧。有人说演讲和死亡是人类的两大恐惧，所以，我不断的阅读大量的关于死亡的图书，我不断的探究人为什么会死，死后又去哪里，而活着的意义是什么。关于死的意义我从哲学中找到了答案，所以我不畏惧死亡，假如给我最后三天时光，我依然可以平静的面对它而了无遗憾。
演讲也是我热爱的，我希望发出更多的能量去帮助更多的人，我不断的研究演讲，不断的突破我自己，心中的信念与力量让我站在众多人面前的时候没有恐惧，即使我无话可说，依然可以坦然的面对。因为我就是我，从未有过的一个我，也不会再有的另一个我。
除了哲学，中医学和心理学是目前对我影响最大的两门学科，我学中医学是因为担心自己和家人的健康，尽管我只是了解了中医学的一些基础知识，但却了解到这个领域的很多问题的本质，了解人类的身体结构，了解我们生病的机理，可以很好的认识身体，更加的理解疾病深层的意义。
而心理学破除了我曾经自我认为是一个不善于与人打交道的人，而此刻我却开始有点喜欢和人打交道了，尽管我的天性并非天生的外向健谈，心里学却给我很多关于人的行为背后的思考，一个人做这件事的原因，她为何做这件事，当我更好的理解一个人的时候，就会更好的处理人际关系，处理情感关系，处理好同事关系，处理好自己的情绪。
想克服内心的恐惧，读书无疑是一个非常好的方式，当你恐惧的时候，请觉察自己内心的感觉，然后试着去了解它，为何会有这样的恐惧，当你真正了解恐惧的来源，并且充分了解引起恐惧这件事的本质，你已经不再恐惧。

Answer 4

要克服心理恐惧的话，就是你害怕什么事情，你就要越做什么事情，然后在心里不停跟自己暗示，不要害怕，这个没有什么的，就是遇到害怕的事情，千万不要去逃脱，不然的话，就没有办法去克服。

Answer 5

首先，要知道恐惧是每个人都会有的，然后，要面对自己内心的真实想法，才能克服心里的恐惧。恐惧的产生有很多原因，例如小孩子的恐惧可能是来自成长中的挫折感，来自大人不正确的态度，有些小孩晚上不想睡觉，大人就哄孩子说不乖乖睡觉就会被大灰狼吃掉，等等，用这些孩子们害怕的东西来吓唬孩子，让孩子不哭闹，其实孩子不想睡觉很多时候不是因为不困才不想睡，而是希望得到安抚，拥抱，特别是亲人的爱，然而这种情绪得不到满足，就会激发孩子的索取欲望，进而就用哭闹来发泄不满，而大人的回应可能一时间是达到了目的，但在孩子的心灵深处就埋下了恐惧感。所以，只有搞清楚真实的想法后，才能正确面对内心的恐惧。