做了林芊妤瘦腿操两天了，怎么体重连续两天增加？一共增加了将近3斤
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是否有控制饮食，如果没控制饮食，这边做瘦腿操跳饿了，那边又暴饮暴食，热量增加，体重当然会上升。如果有控制饮食，那么可能是身体不适应会出现反弹，坚持下去，配合饮食，会瘦下去的。
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其实体重和身材是没有多大关系的，最重要的是恰到好处。因为运动，所以可能需要的能量更多，前期我们看不到形体和体重的变化，但是时间久了，瘦腿效果就出来了，所以不用担心，还是适当饮食，坚持下去比较重要。
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在做瘦腿操运动的情况下，它会起一定的反弹作用，如果连续坚持下去，就会达到减肥的效果了。
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一定要管住嘴迈开腿，而且如果你的体脂不降低做再多的力量训练都是无用的
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