治疗肠胃不好怎么做?
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肠胃不好怎么调理?在这些方面之上,每天两袋常胃宝茶改善肠胃不好,调养肠胃系统。
1、饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
2、饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
3、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
1、饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
2、饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
3、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
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要牢记胃部有病需要三分治,7分阳,才能够保证胃部的正常功能,不受任何伤害,才能有正常的消化吸收功能。再者就是服用健胃消食和保护胃肠黏膜的药物来进行治疗。
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口服一些调理胃肠道菌群的药物。
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这个必须要确定,我建议你抽时间可以去你们当地大医院的消化内科挂号就诊,你可以空腹状态下,先做一个胃镜检查看一下,然后做一个腹部彩超检查,如果检查结果都正常的话,可以按功能性消化不良来治疗,治疗的办法就是平时多吃一些半流食,比如说大米粥,热汤面和鸡蛋糕,少吃肉类和油炸食品,还有辛辣刺激物,因为这些食物不容易消化,另外,要戒烟戒酒,多喝温开水,每天晚上按时休息,可以适当的口服药物
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肠胃不好大多是因为胃肠功能消化不良或者是因为胃炎肠炎而引起来的,首先要针对病因治疗。据医生指导服用一些抗生素类的药物。平时在生活上一定要注意调理身体,少量多餐,三餐规律,不要吃辛辣刺激类的食物或者油腻油炸类的,少生气,放宽心胸并且注意保证充足的睡眠不要过于熬夜,这样也利于脾胃的恢复不要饮用浓茶咖啡这样太多的刺激类的食物。
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