Question

什么时候喝蜂蜜水，效果最好？

Answer 1

蜂蜜水虽好，但是要在该喝的时候喝，这样才能发挥它的最大功效。喝蜂蜜的最佳时间是什么时候？一般来说，一天中有五个时间点喝蜂蜜是最好的。 1、下午茶时间（下午3、4点），正是体力消耗比较大且比较劳累的时候，冲一杯蜂蜜水可以解乏提神，为接下来的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同时，还可以搭配一点果汁或蔬菜汁，为身体提供最全面的营养。 2、睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。 “朝朝盐水暮暮蜜糖”，中医上崇尚这样的养生之道，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和葡萄糖，在补充营养的时候还可以舒缓神经，有助于放松入眠。但是喝完蜂蜜水之后，一定要记得刷牙，否则容易滋生细菌，导致蛀虫和龋齿。 3、加班熬夜之后，喝蜂蜜水缓解疲劳 对于上班一族来说，加班是常有的事情，而晚上是身体各个器官放松休息的时候，如果连轴转，很容易造成免疫力低下、皮肤松弛、出现色斑和皱纹，这个时候，就需要一杯蜂蜜水了，不仅可以为身体提供能量，还可以改善血液循环，降低出现各种皮肤问题的几率。 4、饭前喝蜂蜜有助于抑制胃酸 饭前一个半小时左右喝一杯蜂蜜水，可以调节胃酸，如果胃酸过多，则饮用温热的蜂蜜水；如果胃酸分泌过少，则可以饮用冷却之后的蜂蜜水。 5、饭后喝蜂蜜水有助于消化
饭后两个小时左右，可以促进肠道蠕动。尤其是感觉吃得过饱时，可以喝一杯蜂蜜水，有助于排出肠道积食，缩短排便时间。此外，酒后饮用一杯蜂蜜水还有助于解酒，这是因为蜂蜜中的果糖具有不错的解酒功效。

Answer 2

1、下午茶时间（下午3、4点），正是体力消耗比较大且比较劳累的时候，冲一杯蜂蜜水可以解乏提神，为接下来的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同时，还可以搭配一点果汁或蔬菜汁，为身体提供最全面的营养。 2、睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。 “朝朝盐水暮暮蜜糖”，中医上崇尚这样的养生之道，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和葡萄糖，在补充营养的时候还可以舒缓神经，有助于放松入眠。但是喝完蜂蜜水之后，一定要记得刷牙，否则容易滋生细菌，导致蛀虫和龋齿。 3、加班熬夜之后，喝蜂蜜水缓解疲劳 对于上班一族来说，加班是常有的事情，而晚上是身体各个器官放松休息的时候，如果连轴转，很容易造成免疫力低下、皮肤松弛、出现色斑和皱纹，这个时候，就需要一杯蜂蜜水了，不仅可以为身体提供能量，还可以改善血液循环，降低出现各种皮肤问题的几率。 4、饭前喝蜂蜜有助于抑制胃酸 饭前一个半小时左右喝一杯蜂蜜水，可以调节胃酸，如果胃酸过多，则饮用温热的蜂蜜水；如果胃酸分泌过少，则可以饮用冷却之后的蜂蜜水。 5、饭后喝蜂蜜水有助于消化
饭后两个小时左右，可以促进肠道蠕动。尤其是感觉吃得过饱时，可以喝一杯蜂蜜水，有助于排出肠道积食，缩短排便时间。此外，酒后饮用一杯蜂蜜水还有助于解酒，这是因为蜂蜜中的果糖具有不错的解酒功效。

Answer 3

其实早晨最适合喝蜂蜜的方法是先喝一杯白开水，然后在各一杯蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有糖类和其他营养成分，不能为身体有效的补充水分，对于身体排毒和新陈代谢效果都不是很好。等喝完白开水，身体内的毒素和废物清洁干净的时候，再喝蜂蜜或者食用蜂蜜就可以达到最好的效果。
晚上喝一杯蜂蜜水对身体有非常多的好处，晚上准备睡觉之前喝一杯蜂蜜水，不仅可以让身体更充分的吸收蜂蜜的营养，还能够起到促进睡眠的作用。蜂蜜有润肠通便、清热去火、滋润脾胃以及提高身体免疫力等功效，而且蜂蜜还可以提高睡眠质量，帮助更快进入睡眠，使人精力充足，身体越来越健康。

Answer 4

蜂蜜水什么时候喝比较好?
1、早晨喝水再来杯蜂蜜水清肠排毒

经常有些朋友都知道每天去一次厕所便便，是健康的。如果清晨起来喝水再来杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。其中蜂蜜所产生能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点时候，午餐与晚餐之间，能量消耗最大最疲劳的时候，在于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

3、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。

5、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

6、熬夜后喝杯蜂蜜水补充能量

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
蜂蜜虽好，可不能贪杯，成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，儿童每日食用30克较好，但应视年龄大小而定；可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃，饮食健康贵在平衡。

Answer 5

肯定是早上起来喝一杯蜂蜜水是最好的呀，能够通肠排便，而且还能够让你早晨多喝一点水，因为蜂蜜是甜的，如果一般的人早晨喝水，她喝不下去，因为水没有味道的，那么喝点蜂蜜水的话，能够多喝一点水，然后正好早晨多喝水，其实是很有必要的，在没有上厕所之前，然后喝一大杯蜂蜜水，温温的，然后对于通便效果很好，所以对于美容美颜减肥都能取到很好的效果